Cada 19 de octubre se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer de Mama. Una fecha que busca crear conciencia sobre la importancia de la detección temprana y el cuidado preventivo.
Recordemos que en Chile, el cáncer de mama sigue siendo una de las principales causas de muerte entre mujeres, y su incidencia continúa en aumento.
En este contexto, en Radio Pudahuel queremos entregarte información clave sobre los síntomas, signos de alerta, factores de riesgo y las recomendaciones más relevantes para cuidar tu salud y la de quienes te rodean.
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Síntomas y signos de alerta
- Aparición de un bulto o nódulo duro, que se puede detectar a simple vista o al tocarse la mama.
- Cambio de aspecto, reducción, hundimiento o secreción del pezón.
- Cambio de forma, simetría o aumento de tamaño en el contorno de las mamas.
- Engrosamiento o endurecimiento del tejido de las mamas.
- Engrosamiento, inflamación o apariencia de piel de naranja en las mamas.
Factores de riesgo más frecuentes
- Genética: Ser portadora de la mutación BRCA1 y BRCA2, o contar con antecedentes familiares de cáncer de mama u ovarios.
- Edad: El riesgo aumenta a medida que avanzamos en edad, especialmente sobre los 45 años.
- Gestación: Hay mayor riesgo si el primer hijo se tiene después de los 30 años.
- Antecedentes personales: Haber presentado una menstruación temprana o menopausia tardía, así como ya haberse tratado un cáncer de mama previo.
- Hábitos: Una dieta rica en grasas, la obesidad, y el consumo de tabaco y alcohol también son factores de riesgo.
Es importante que la población sepa que el estilo de vida saludable permite disminuir el riesgo de desarrollar la enfermedad, por eso la Organización Mundial de la Salud aconseja:
- Llevar una dieta equilibrada, evitando el abuso del alcohol.
- Realizar ejercicio en forma regular: lo recomendado son tres horas de ejercicio semanal.
- Evitar el sobrepeso. Las mujeres obesas tienen más riesgo de cáncer de mama que las mujeres con peso normal.
- Evitar fumar.
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