Las altas temperaturas exigen una atención especial, sobre todo en los grupos de mayor riesgo: niños y personas mayores por riesgo a sufrir un golpe de calor.
Estos grupos pueden experimentar un golpe de calor, un cuadro repentino y muy serio caracterizado por un alza excesiva de la temperatura corporal, que puede llegar a los 40 grados.
«En general, se habla de golpe de calor cuando se produce un alza repentina en la temperatura del cuerpo. Es una condición muy seria, ya que, de no revertirse, puede terminar dañando el cerebro u otros órganos vitales», explica Katty Gómez, enfermera jefe de Acalis Montahue.
Las principales causas son realizar actividad física intensa o estar expuesto al sol por un tiempo prolongado en un ambiente sofocante.
Leer también:
¡Récord nacional! "Mundos Opuestos" es nominado a prestigioso premio latinoamericano: El único programa chileno finalista
"El exitoso reality de Canal 13 competirá con grandes producciones de Brasil, Colombia, España y México en la categoría Reality de Competencia."
¿Cómo reconocer un golpe de calor?
Aprender a reconocer los síntomas es el primer paso para una acción rápida.
Los signos de un golpe de calor pueden ser muy variados, donde se confunden con decaimiento.
Síntomas más frecuentes:
Leer también:
¿Emilia Dides apoyó a Kast? Esto respondió la ex Miss Chile tras polémica por su publicación en las RRSS
"La reina de belleza borró su publicación antes de las 24 horas, situación que generó más alarma entre sus seguidores."
- Temperatura alta: Fiebre que puede alcanzar los 40°C.
- Signos vitales alterados: Taquicardia, pulso y respiración acelerados, e hipotensión.
- Piel: Caliente, seca o, en algunos casos, con sudoración excesiva.
- Estado mental: Confusión, agitación, dolor de cabeza, lipotimia (sensación de desmayo) e incluso convulsiones.
- Malestares generales: Náuseas, vómitos, fatiga y somnolencia.
Es crucial estar atento, ya que en personas mayores estos cuadros pueden generar caídas con graves consecuencias.
Además, los afectados pueden evolucionar negativamente hasta cuatro días después de iniciados los malestares.
Claves para prevenir la emergencia
La prevención, especialmente en personas mayores (más dependientes o con deterioro cognitivo), es fundamental.
La enfermera Katty Gómez entrega las principales recomendaciones:
Hidratación constante
Las personas mayores pueden tener una menor percepción de sed. Se debe asegurar que consuman entre 1,5 a 2 litros de líquido al día, incluso si no lo piden.
- Lo Recomendado: Agua, aguas saborizadas y jugos sin azúcar.
- Lo que Hay que Evitar: Bebidas gaseosas, té y café, ya que pueden producir deshidratación.
Evitar la exposición directa
Ubique a las personas en ambientes frescos. Evite la exposición al sol en las horas de mayor temperatura, que suelen ser entre las 11 de la mañana y las 5 de la tarde.
Vestimenta y alimentación
La experta recomienda usar ropa liviana, de colores claros y sombrero de ala ancha.
Igualmente, aplicarse protección solar y reaplicar cada 2 ó 3 horas.
La alimentación también es importante, por ello se deben elegir alimentos frescos y ligeros, como ensaladas y mucha fruta.
Leer también: Luto en la música: Familia de Selena Quintanilla rompe el silencio tras inesperada muerte del padre de la cantante