El cansancio, el estrés de los tacos, el estrés laboral y esa sensación de agotamiento (que los expertos llaman burnout) parecen ser la nueva normalidad.
Sin embargo, un reciente estudio de Sportlife trae una solución que está al alcance de tus zapatillas: el deporte.
Una encuesta realizada a más de 1.300 personas demostró que el ejercicio no solo cambia el cuerpo, sino que es el «combustible» que el cerebro necesita para rendir mejor y vivir más felices.
Del estrés laboral a la «claridad mental»
Antes de empezar a entrenar, el 35% de los chilenos confesó sentirse estresado, cansado y sin ganas de trabajar.
""Hay gente que me ha insultado, ha ofendido mi dignidad", precisó el denunciante del periodista JC Rodríguez."
Los beneficios más valorados:
Menos estrés: El 41% siente que el estrés diario bajó significativamente.
Más motivación: Un 26% se siente con más «power» para cumplir sus metas.
Gestión emocional: Te ayuda a no «explotar» cuando las cosas se ponen cuesta arriba.
El deporte como una tarea de todos
La encuesta no solo habla de lo que uno puede hacer solo. También destaca que las empresas y organizaciones deberían fomentar el deporte.
Prevenir enfermedades asociadas al sedentarismo y al estrés crónico no solo nos hace más productivos, sino que nos ahorra visitas al médico y mejora nuestra calidad de vida.
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