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Mientras para muchas personas el Día de la Madre está asociado a celebraciones, regalos y encuentros familiares, para otras puede transformarse en una jornada especialmente difícil.
La ausencia de una madre —o de una figura materna importante— suele hacerse más presente en una fecha cargada de simbolismo emocional.
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""A la calle me iba, no tenía dónde, quién me iba a cuidar, qué iba a comer", expresó una persona de la tercera edad en situación de abandono dentro del Hospital Las Higueras."
Así lo explicó Constanza Vidal, psicóloga especialista en duelo de Acoger, quien señaló que este tipo de conmemoraciones pueden remover emociones profundas.
“Fechas como el Día de la Madre son profundamente simbólicas, ya que conectan directamente con los vínculos más significativos. Por lo mismo, las ausencias se hacen más evidentes”, explicó la especialista.
Además, recalcó que sentir tristeza o nostalgia durante estas jornadas no implica un retroceso en el proceso de duelo. “Es una respuesta humana y natural frente al amor que existió”, afirmó.
Por qué esta fecha puede ser tan sensible emocionalmente
Según detalló la especialista, existen distintos factores psicológicos que intensifican las emociones durante esta celebración:
- Activación de la memoria emocional: recuerdos, tradiciones y momentos asociados a la figura materna pueden hacer más evidente la ausencia.
- Presión social por celebrar: el ambiente festivo puede generar incomodidad, culpa o desconexión emocional.
- Expectativas familiares y sociales: reuniones o dinámicas tradicionales pueden resultar difíciles de enfrentar tras una pérdida.
Recomendaciones para afrontar el Día de la Madre en duelo
Frente a este escenario, desde Acoger entregaron algunas recomendaciones para vivir esta fecha de manera más consciente y amable emocionalmente:
- Validar lo que se siente: no es necesario aparentar alegría; la tristeza y nostalgia son parte del proceso.
- Anticipar cómo se vivirá el día: decidir previamente con quién compartir la jornada o cómo enfrentarla puede ayudar a disminuir la ansiedad.
- Crear nuevos rituales: encender una vela, escribir una carta o recordar momentos importantes puede transformarse en una forma de honrar el vínculo.
- Respetar los propios límites: evitar ciertas actividades o compromisos sociales también es válido.
- Buscar apoyo: conversar con personas cercanas o acudir a un profesional puede aliviar la carga emocional.
Finalmente, la psicóloga destacó también la importancia del entorno cercano al acompañar a alguien que atraviesa un duelo.
“Acompañar no significa tener las palabras perfectas. Muchas veces basta con estar disponible, escuchar y validar lo que la otra persona está sintiendo”, indicó.
Y cerró con una reflexión sobre el significado emocional de esta fecha: “El Día de la Madre puede doler, y eso no es debilidad. Es, finalmente, una expresión del vínculo y del amor que permanece”.
