Hoy viernes 20 de marzo, celebramos una fecha muy especial: el Día Mundial de la Felicidad.
Esta iniciativa, impulsada por la ONU, nos invita a recordar que ser felices no es solo un deseo, sino un derecho universal y una meta que todos compartimos.
Chile en el ranking de la felicidad
A pesar de las dificultades, el optimismo sigue presente en nuestras casas.
Según el Índice de Felicidad 2025 de Ipsos, un sorprendente 74% de los chilenos afirma sentirse “feliz” o “muy feliz”, superando incluso el promedio mundial.
¿Qué es lo que más nos mueve el corazón? Según el estudio, no son las cosas materiales, sino:
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"Te contamos todos los detalles de la jornada que busca sacar sonrisas con este apetecible regalo."
- La familia (43%): El motor principal de nuestra vida.
- Sentirse querido y valorado (41%): El cariño de los nuestros.
- La salud mental (30%): Cada vez somos más conscientes de que estar bien por dentro es fundamental.
La felicidad no es estar bien todo el tiempo
Para la destacada psicóloga y escritora Marisol Sagredo, es importante derribar mitos.
«La felicidad no significa estar bien todo el tiempo. Se trata de reconocer nuestras emociones, fortalecer los vínculos y tener herramientas para enfrentar las dificultades» , explica la especialista.
A nivel global, Chile ocupa el puesto 45 en el Informe Mundial de la Felicidad, lo que nos recuerda que aún tenemos desafíos pendientes como sociedad para cuidar mejor nuestra salud mental y calidad de vida.
Consejos simples para cultivar tu bienestar hoy mismo
Marisol Sagredo nos regala algunas «tareas para la casa» que podemos empezar hoy mismo para sentirnos mejor:
- Abraza a los tuyos: Dedica tiempo real a tus vínculos significativos.
- Haz lo que te gusta: No olvides esas actividades que te generan disfrute genuino.
- Escucha tus emociones: Cuida tu descanso y aprende a expresar lo que sientes.
- Practica la gratitud: Haz una pausa y agradece lo que sí está funcionando en tu vida. Tomar conciencia de lo bueno fortalece el alma.
Para más consejos de bienestar, puedes visitar la web oficial y seguirla en su Instagram @psicologamarisolsagredo.
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